Тренер по направлениям: растяжка, миофасциальный релиз (МФР).
О тренере
Анастасия — мастер спорта России по художественной гимнастике. Она посвятила спорту 15 лет и стала многократной победительницей всероссийских и региональных соревнований.
На занятиях Анастасия помогает развивать гибкость и пластику, уделяет внимание технике выполнения упражнений и индивидуальным возможностям каждого. Для неё важно, чтобы ученицы чувствовали себя увереннее, замечали свой прогресс и получали удовольствие от занятий.
Кому подойдут занятия
Занятия подойдут тем, кто хочет улучшить гибкость, подвижность и уделить время работе с телом. Нагрузка и упражнения подбираются с учётом уровня подготовки и возможностей участников.
Как проходят занятия
На занятиях по растяжке участники работают над гибкостью и подвижностью. Анастасия объясняет технику упражнений и помогает постепенно продвигаться к своим целям.
МФР — это практика, в которой для самомассажа используются специальные роллы и мячи. Она помогает уделить внимание мышечному напряжению и ощущениям тела.
Образование и опыт
- Мастер спорта России по художественной гимнастике.
- 15 лет в художественной гимнастике.
- Многократная победительница всероссийских и региональных соревнований.
- Опыт выступлений в личном и групповом многоборье, а также в дуэте и трио.
- Участница спортивных сборов.
- Опыт занятий воздушной и эстетической гимнастикой, различными танцевальными направлениями и выступлений в цирке.
Ниже вы можете посмотреть фотографии с занятий, сертификаты и дипломы тренера.
Записаться на занятие
Выберите удобное время в расписании или свяжитесь с нами — мы поможем подобрать подходящее занятие.