НАПРАВЛЕНИЯ

   «Сила внутри» — это студия йоги и фитнеса в Санкт-Петербурге, пространство для женщин, которые выбирают здоровье, осознанное движение и заботу о теле.
Мы объединяем йогу, фитнес, пилатес, растяжку и танцевальные направления, чтобы каждый мог найти формат занятий под свои цели и уровень подготовки.

Наша студия подойдёт как тем, кто делает первые шаги в yoga, так и тем, кто уже давно занимается и хочет развиваться дальше.
Здесь нет давления, сравнений и гонки за результатом — только движение, которое работает на вас.

Наши направления

 -В студии представлены разные форматы занятий:

 -Йога: йога для начинающих, кундалини йога, кундалине йога, работа с дыханием, поза йог и связки из позы йоги

 - Пилатес — укрепление глубоких мышц и осанки

 - Фитнес / fitness — функциональные тренировки, личный фитнес, групповые занятия с фитнес тренером

 - Растяжка — мягкая и силовая, улучшение подвижности

 - Пилон (pole) — силовой и танцевальный формат

 - Комплексы упражнений для всего тела, тренажёрный и функциональный подход

 - Разминка и восстановительные упражнения

Мы предлагаем фитнес в комфортном формате — без перегрузок и жёстких требований.